Das Praktizieren von Yoga ist dein Geschenk an Dich selbst und es ist mir eine wahre Freude Dich dabei zu begleiten.


Freitags

- ZUR ZEIT AUSGEBUCHT -

Warendorfer Straße 14 in Münster City

pure freude.yoga


16.30 - 18.00 Uhr

lovely FridayFlow

für Geübte 

Der lovely FridayFlow erinnert Dich daran dass Du mehr bist als Deine alltäglichen Anforderungen.
Kraftvoll tauchst du durch einen lieblichen Flow, der immer wieder durch Pausen von Weichheit unterbrochen wird und somit deine Woche mehr und mehr von Dir abblättern kann.
Es gibt nichts zu tun und nichts zu erreichen, lediglich dein Ankommen in dir Selbst und dem Gewahrwerden deines eigenen süßen Geschmacks von Glücksseeligkeit und Gelassenheit, stehen im lovelyFridayFlow  im Vordergrund.
Nach einem wärmebildenden Intro lassen Dich sanfte Herzöffner und tiefe Hüftatmer, friedlich in dein Wochenende schmelzen.

Preise:
Drop in                                       14.- Euro
5er Karte                                    65.- Euro
10er Karte                                120.- Euro

Bei Fragen sende mir eine email an yoga@nicoleschulteeffler.com oder komme einfach vorbei

18.20 - 19.30 Uhr
soft & clear Flow
für Anfänger geeignet
Ein leicht verständliche Choreographie aus Asanas bringen deinen Körper und Atem wieder in deinen persönlichen Fluß. Verspannungen deiner Nacken- und Schultermuskulatur bekommen Gelegenheit sich zu lösen; so das Leichtigkeit und Wohlgefühl sich in Dir ausbreiten können.
Erdende Standhaltungen bringen deine Seele wieder in Verbindung zu Dir selbst und unterstützen deine Aufrichtung.
Eine ausgiebige Endentspannung mit Elementen aus Achsamkeitsübungen, autogenem Training, Yoga Nidra und Achtsamkeitsbasierter Stressreduktion lassen deinen Geist zur Ruhe kommen.
Kosten: 14 Euro in bar

Mittwoch - ab 12.06.

 
Weselerstraße 675 d in Mecklenbeck
Tanzstudio
schwerelos

18.45 - 20 Uhr

klassisches Vinyasa Yoga
Du fließt mit deinem Atem durch eine leicht verständliche Choreographie von Asanas die deine Muskulatur aufbaut und flexibel werden lässt. 
Der Fokus liegt in der Stärkung des Schultergürtels und der Körpermitte, sowie einem weichen Herz und einer guten Erdung für eine stabile Balance




Sonntag

Rüschhausweg 187 in Gievenbeck
18-19.15 Uhr
relaxed & smooth
Ein Yogakurs für alle die ihre Sonntagsruhe finden oder vertiefen möchten um ein Fundament für die kommende Woche zu schaffen.
Die sanft fließende Choreographie im Yoga Vinyasa Stil unterstützt dich im Lösen von Rücken- und Nackenverspannungen und ist für alle Praktizierende geeignet.
Eine ausgiebige Endentspannung die deinen Geist klar und ruhig werden lässt, rundet diese Yogaklasse ab.
Anmeldung: soulyoga

Dynamik Disziplin und Ausrichtung

 - ZUR ZEIT AUSGEBUCHT-

zusätzliche Termine am : 

Samstag 14.09.2019

Samstag 16.11.2019 

jeweils 11-13 Uhr im Maitri Yogastudio, Sternstraße, Münster


Yoga für Fortgeschrittene & Yogalehrer
mit einer regelmässigen Yogapraxis von mindestens 3 Jahren


Falls Du in deiner Eigenpraxis Dir gerne mal den Fuß hinter deinen Kopf klemmst und der herabschauende Hund eine Entspannungshaltung für dich bedeutet, bist du hier genau richtig.
Fern von Können oder Müssen, stehen dein inneres Erleben und deine Liebe und Neugierde zu Dir und deinem Körper im Mittelpunkt dieser Yogaklasse.

Der Kurs ist geprägt von penibler Ausrichtung und deinem inneren Fokus. Ein kraftvoller und dynamischer Fluß stärkt deine Disziplin, Konzentration sowie Ausdauer.

Statische Elemente von bis zu 8 Atemzügen sowie tiefe Rückbeugen, kraftvolle Standhaltungen, Umkehrhaltungen frei im Raum, Bindungen, Sprünge, Übergänge sowie Pranayama erinnern dich daran lediglich Körper und Atem zu sein und wieder zu werden.

Just Yoga and You - nothing more.

Sende mir eine Nachricht an yoga@nicoleschulteeffler.com wenn du dabei sein möchtest.